מרפאת מומחים להפרעות בשינה.
במרכז לבריאות הנפש באר שבע פועלת מרפאת מומחים בתחום השינה. השינה היא תהליך פיזיולוגי, חיוני לגוף ולנפש. חלק מאיכות החיים, חלק הכרחי בחיים ולחיים הבריאים. השינה יכולה להיות מופרעת מגורמים רבים, הבאים מחוץ לגוף, או מתוך הגוף. תהליך השינה מאוד עדין ושברירי. כאשר אנו ישנים טוב איננו שמים מודעים לשעות השינה והכל נראה ברור מאליו, שיגרתי ומספק. אך כאשר כתוצאה מכל מיני סיבות שינה מתחילה להשתבש – אז מודעים לחסר של חשוב, שמטרה העיקרית עכשיו - איך להחזיר את השינה. לקשיי שינה כרוניים נטייה להתגבר עם התגברות התסכול והעייפות המתמדת המתלווים למחסור בשינה. כך עלול להיווצר מעגל קסמים מרושע, בו המחסור בשינה מגביר את המצוקה הנפשית, שמגבירה את הקושי לישון. במקרים בהם המצב הזה נמשך תקופה ארוכה האדם עלול לעבור תהליך של התניה, בו הוא "לומד" לא לישון, וחש במצוקה ועוררות מוגברת ככול שמתקרב מועד שנת הלילה. בעיות שינה הינן אחד מן הגורמים המרכזיים לפגיעה באיכות החיים. הן אמנם לא מסכנות חיים באופן ישיר אך עלולות לעורר בעיות רבות. שינה נחשבת לאחד הדברים החשובים ביותר לאדם על מנת להישאר בריא (גם בנפשו וגם בגופו), פעילות הכרחית שבלעדיה הרבה מאוד מערכות יוצאות מאיזון. הגוף מפרש חוסר שינה כמצב דחק ולכן הוא מגיב בהתאם.
ברפואה מביניםיותר ויותר את משמעות של השינה, ואת השלכות חוסר השינה על בריאות האדם, גופנית ונפשית. עד לא מזמן מדעים סברו ששינה חשובה לנו כדי לנוח. לפני כמה עשרות שנים בלבד התברר שלשינה יש תפקידים מאוד חשובים בשמירת על בריאותינו, על רמת תפקודינו ועל יכולתנו ללמוד ולזכור דברים. בעשור אחרון פורסמו מחקרים גדולים בעולם שר הדגימו את משמעות הנזק שנובע מהפרעות שינה, כלומר משינה לא מספקת הן מבחינת אורכה והן מבחינת איכותה.
בתחום הגופני, מתעוררות בעיות במערכות גוף שונות: במערכת האנדוקרינית, במערכת הלבבית ובמערכות אחרות. קיים קשר בין נדודי שינה לעליה בלחץ דם, לעליה במשקל, לנטייה לפתח סכרת וכדומה. חוסר שינה גורם להורדת סף הרגישות הגופנית ובעקבות זאת להעצמה של כאבים ותחושות לא נעימות אחרות. המחסור בשינה מביא להחלשת המערכת החיסונית של הגוף וליכולת של הגוף להתמודד עם מחלות הן מבחינת עמידות והן מבחינת קצב ההחלמה. מבוגרים שסובלים מבעיות שינה חשופים יותר לנפילות.
בתחום הנפשי, מחקרים הוכיחו קשר חזק בין חוסר שינה למצבי דיכאון וחרדה, שאדם שלא ישן טוב בלילות נוטה לפתח מצבים של דיכאון וחרדה פי שתיים או שלושיותר,בהשוואה לאנשים שישנים טוב. מצבי חוסר שינה ידועים כאחד מהסימפטומים הראשונים של דיכאון כאשר נוכחות של חוסר שינה מקשה על ההתמודדות העצמית ועל הטיפול בדיכאון. זאת ועוד, סיכוייו של אדם שהתגבר על דיכאון אך עדיין סובל מהפרעות שינה לחזור למצב דכאוני גדולים הרבה יותר מאדם ללא מצב של הפרעת שינה. העדר שינה מהווה גם בעיה בטיחותית. העייפות, ישנוניות, הירידה בריכוז כתוצרה כתוצאה מהפרעת השינה, אחראית בחלק גדול ומשמעותי של תאונות הדרכים ותאונות העבודה.
הפרעות בשינה הינן תופעה בעלת שכיחות גבוהה מאוד באוכלוסייה. לפי נתונים שונים, בין 30% ל-40% מהאוכלוסייה הבוגרת סובלים מבעיות שינה בשלב כלשהו של חייהם. בגילאים שמעל גיל 55 השכיחות מגיעה לשיעור של כ-מחצית מהאוכלוסייה. רבים מהסובלים מבעיות שינה מתעלמים מהבעיה וממשיכים לחיות תוך השלמה עם הפגיעה המשמעותית בתפקוד ובאיכות החיים. חלקם הגדול עושים זאת בעקבות חוסר מודעות לטיפולים השונים שהרפואה המודרנית מציעה ושתוצאותיהם ניכרות בקרב אלה שפנו לטיפול או בעקבות טענתם השגויה ש"בגילי המבוגר כולם כבר ישנים לא טוב".
האםקיים פתרון? חד משמעי כן.אין סיבה לסבול מחוסר שינה, או משינה לא איכותית. הטיפולים הקיימים כיום מאפשרים מענה בטוח ואפקטיבי לכל סוגי בעיות השינה כך שכבר אין צורך לסבול. טיפול בהפרעות שינה הוא מורכב ומאתגר. שילוב של טיפול תרופתי עם טיפול התנהגותי- קוגניטיבי אשר זכה להצלחה גדולה בעולם המערבי. 80-90% מהאנשים שסובלים מנדודי שינה קשים חוזרים לישון טוב יותר ולתפקד טוב יותר.
המרפאה להפרעות שינה מאבחנת, מבצעת הערכה ובירור של הפרעות השינה תוך איתור הבעיות השונות והמגוונות אשר גרמו להפרעה ( הן על רקע בעיות גופניות והן כנלוות לבעיות נפשיות). במהלך שנות פעילותה רכשה המרפאה והעומד בראשה ניסיון רב באבחון ובטיפול של הפרעות שינה מורכבות. טיפול בהפרעות שינה כולל הן טיפול תרופתי והן טיפול התנהגותי-קוגניטיבי מיוחד להפרעות שינה: היגיינת שינה, תרפיה על ידי הקניית תמריצים, כרונו תרפיה וכדומה.
על פי הצורך יומלץ על הערכה במעבדת שינה. כמו כן, אנו נותנים ייעוץ והדרכה למטפלים וגורמים משיקים.
כיצד פונים אלינו? ניתן להעביר הפנייה תוך ציון פרטי המטופל, דרכי התקשרות אליו, אבחנות וטיפול התרופתי המלא. לצורך זימונו בפקס – 08-6401727 לקבלת מידע נוסף ניתן לפנות למזכירת המרפאה בטל. – 08-6401502
אחראי המרפאה - ד''ר אולג שומייקו, פסיכיאטר חבר בארגון העולמי של רפואת שינה חבר בחברה ישראלית לחקר השינה חבר באיגוד הפסיכיאטרי בישראל חבר סגל אוניברסיטת בן גוריון בנגב
|